Те люди, которые хоть раз в жизни летали, знают, каково это – взмывать в небо, парить в вышине, окунаться в облака и наблюдать землю с высоты. Однако, даже среди таких пассажиров есть те, которые не сумели преодолеть свой страх и теперь боятся летать снова.

Не говоря уже о тех, кому перелёт предстоит осуществить впервые в жизни. Вот несколько советов от сайта с расписанием междугороднего транспорта в Киеве www.ptakiev.info.

Многие утверждают, что летать не страшно. Так и есть. Если вы чувствуете волнение, лёгкую дрожь и другие симптомы (которые, согласно статистике, многие ассоциируют с влюблённостью), не переживайте, это пройдёт, как только вы приземлитесь. Но если вы считаете, что самолёты – это ваша фобия, и запланированного полёта никак не избежать, рассмотрим причины, по которым такой страх может возникнуть, и как с ним справиться.

Бояться – не зазорно

Существует несколько основных причин, по которым возникает чувство страха перед полётом:

• боязнь нового и неизведанного (если летите впервые);
• волнение перед важными событиями (как, скажем, перед экзаменом);
• опасения, что случится что-то плохое;
• наследственный страх.

В первом и втором случаях страх – абсолютно нормальное явление. Главное, не позволять ему расширяться, увеличиваться, а стараться заглушить его и отмечать при полёте побольше положительных моментов.

В третьем случае крайне важно уметь отметать все негативные мысли, концентрироваться на хорошем или отвлекаться, чтобы вы забыли, что вообще находитесь в самолёте.

Ну, а в последнем случае можно попытаться путешествовать другими видами транспорта, либо лететь с родными и близкими, которые помогут вам пережить эти часы.

Отличное средство забыть о страхе на какое-то время – поспать. Многие говорят, что им в небе спится лучше, чем на земле. Захватите с собой дорожную подушку, беруши и накладку на глаза – и хорошенько поспите. Так вы восстановите силы и переживёте часть полёта.

Также помогает расслабиться музыка. Из-за нехватки времени не удаётся переслушать музыкальные новинки? Сейчас хорошая возможность исправить это! Берите, если нужно, планшет или ноутбук, смотрите фильмы, слушайте музыку, играйте, только не забудьте перед взлётом включить авиа режим.

Чтение – ещё одно увлекательное занятие, которое как никакое другое способно унести нас далеко от реальности. Если забыли свою любимую книгу, на борту всегда есть журналы и брошюры.

Часто, когда подкатывает волнение, на ум приходят слова, услышанные по телевизору или в интернете. Старайтесь не поддаваться страху. Помните, что самолёт уже много десятков лет признан самым безопасным средством передвижения. К тому же, все самолёты снабжены массой систем безопасности, дополнительными выходами и аварийными приспособлениями. Проводники и пилоты попали на борт этого самолёта не просто так – они прошли строгую подготовку и знают своё дело. Доверьтесь им.

Напоследок, извлекайте из всего только положительное. Умопомрачительные виды из окна, вкусная еда, приятное обслуживание… Если сосредоточиться только на хорошем, вы полюбите полёты и перестанете их бояться.